运动对骨质疏松症患者康复的作用
( 2019-09-03 09:24:23 苏州市体育科学研究所 )

    一、骨质疏松症的发病现状

    随着年龄的增长,骨头也会慢慢变老,骨密度降低,也就是常说的骨质疏松,这种情况在中老年妇女中更为常见。原发性骨质疏松是一种发病率、致痛率、致残率都很高的疾病,在老年病中其危害性仅次于中风,给家庭和社会带来了巨大的损失。中国原发性骨质疏松症的人数约占总人口的6.97%,由于它不易被察觉,通常在骨折发生后才被发现,所以被称为“无声杀手”。

     二、运动对骨质疏松症患者康复的作用

    (1)各种方式的全身运动,使全身骨骼受到均匀持久的应力作用,以提高骨质强度,避免骨折发生。

    (2)通过运动,锻炼了骨骼肌力量,强有力的肌肉对关节起到了一定的保护作用,对骨代谢也起到了有益的调节作用。

    (3)运动促进血液循环、促进神经体液调节,利于血钙向骨内输送、破骨细胞向成骨转变,使骨钙含量增加。

    (4)运动促进胃肠道蠕动,提高消化功能,增加饮食中营养物质的吸收率,尤其是钙的吸收率。

     (5)全面增强体质,增强机体的协调性、灵活性和平衡性,减少损伤,延缓骨的退行性病变。

参考文献:《科学健身运动指南》。

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