超重和肥胖的成因与危害
( 2019-05-23 15:58:31 苏州市体育科学研究所 )

   一、人为什么会超重或肥胖

  超重和肥胖的形成原因可概括为遗传因素和环境与社会因素两大方面,其中环境与社会因素包括:进食过量、体力活动不足和社会因素。然而,不管是遗传还是环境与社会因素,超重和肥胖的形成最终还是要归结到人体能量代谢上来:即人体能量代谢的失衡(能量摄入大于能量消耗)导致能量过剩,多余的能量以脂肪的形式被储存起来,越积越多,达到一定的标准,便表现出超重或肥胖。

  人体能量摄入的主要途径是饮食,也就是“吃”;而人体能量消耗主要由基础代谢、身体活动和食物热效应三部分组成。其中身体活动,也就是“动”,是能量消耗的最重要的组成部分,也是最容易调节的部分。因此,想要拥有健康体重就必须控制“吃”和“动”之间的平衡。

  二、超重和肥胖的危害

  超重和肥胖不仅会引发相关疾病还会导致社会和心理问题。

  三、超重、肥胖引发相关疾病

  根据世界卫生组织的报告,肥胖者2型糖尿病、胆囊疾病、血脂异常、胰岛素抵抗、气喘以及睡眠中阻塞性呼吸暂停等疾病或症状的发生率是正常体重者的3倍以上。

  四、超重和肥胖导致社会和心理问题

  肥胖者往往受社会观点、新闻媒介宣传的影响,对自身的体形不满,总认为在社交中会受到排斥,尤其在受到中、高等教育的年轻女性中易受这种心理驱使,把“减肥”作为时尚;往往出现体重处于正常范围的人还在奋力减重的现象,有人甚至因此导致厌食症。

  另外,从小就发胖的儿童容易产生自卑感,对各种社交活动产生畏惧而不愿积极参与,造成心理问题。

  参考资料:

  《中国成人超重和肥胖预防控制指南》,中华人民共和国卫生部疾病控制司编著.2006/04/01,人民卫生出版社.

  《中国成人肥胖症防治专家共识》,中华医学会内分泌学分会肥胖组.中华内分泌代谢杂志,2011年9月第27卷第9期.

  《中国居民膳食指南﹒2016》,中国营养学会编著. 2016,人民卫生出版社.




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