学业务从体能康复训练开始
( 2018-03-02 16:19:46 机关党委 )

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  按照“每周一课 “学业务”的要求,2月28日,在局1楼1号会议室,由市体育科学研究所助理研究员、北京体育大学硕士研究生鲁文广医师主讲:康复体能训练与健康。鲁医生围绕体能对健康的影响、常见伤病的发生机制和康复训练方法两个方面,重点讲解了健身锻炼前的热身方法、健身锻炼与健康相关的身体素质、体质测试报告和体能训练、有氧运动与血管功能及常见伤病的康复体能训练方法。特别强调健身锻炼每天至少要有3000步达到中等及以上强度的有效锻炼,还有机关工作长期久坐、缺少锻炼或用力不当对身体颈、肩、腰、膝、踝等关节部位造成伤病及康复训练动作,鲁医生的讲课内容简单实用、便于推广。有效uxiaoge、体质测试报告和体能训练、有氧运动与血管功能、一方面让出席这次体能康复训练讲座的局领导和机关全体工作人员熟悉了一定的健身和康复锻炼技能,以更加健康的身体和充沛的精力投入到新的一年的体育工作之中。另一方面作为体育工作者,掌握了科学健身锻炼和体能康复的科学常识,也能为市民群众提供更加及时、正确的健身指导咨询服务。


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